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多種維生素片里面的維生素是什么?帶你了解一下

發布時間:2018-12-29 閱讀(67)
摘要:維生素屬于人體必需營養素之一,是一個大家族,種類眾多。而多種維生素片則是補充維生素的有效途徑。為什么要用多種維生素片補充維生素,以及多種維生素片里面有哪些維生素?

維生素屬于人體必需營養素之一,是一個大家族,種類眾多。而多種維生素片則是補充維生素的有效途徑。為什么要用多種維生素片補充維生素,以及多種維生素片里面有哪些維生素?一起來了解下吧:


多種維生素片里面的維生素是什么?帶你了解一下


1、為什么要用多種維生素片

維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物,在機體的代謝、生長發育等過程中起重要作用。由于大多數維生素不能在人體合成,也很難儲存,所以每一天都需要從食物中補充。出于工作忙碌、消化能力弱、烹飪方式不合理等等原因,維生素缺乏的情況時有發生,多種維生素片具有維生素種類豐富,食用方法等等優勢,成為補充維生素成為常見的補充途徑。


2、多種維生素片里面的常見維生素

維生素A,又名視黃醇、抗干眼病維生素,有助于維持正常的視覺功能、促進生長發育、增強免疫力、維護皮膚健康等等。


維生素C,也稱為抗壞血酸,有助于合成抗體、調節鐵和鈣的吸收、促進膠原蛋白合成、清除自由基等等。


維生素D,這是唯一一種人體可以少量合成的維生素,有助于增強鈣質吸收,提高骨密度。


維生素E,也稱生育酚,是最主要的抗氧化維生素之一,還有助于促進性激素分泌,提高生育能力。


多種維生素片里面的常見維生素除了以上幾種,還有B族維生素,一款好的多種維生素片不僅要做到全面,還要做到準確。


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